jedzenie w nocy

czesto trenujemy np do 2 w nocy i juz nie spie tylko jedzenie, mycie, zarcie w plecak i do pracy ;-) i po takich trzech dniach z rzedu ze sie spi po kilka h na dobe - jeden dzien przesypiamy caly %-) znaczy i dzien i noc, tylko wstajesz zjesc i dalej w kimono %-) naladujemy baterie i znow 3dni mozna ciagnac %-)

[...] a znacie ekipe Warszawski Koks? :) chłopaki też twierdzą, że liczą się tylko kalorie i makroskładniki, a nie jedzenie jakie jemy :) właśnie co do miski - odkąd wróciłem do w miarę regularnych kilku posiłków przez cały dzień (zamiast jedzenia wszystkich kalorii w godzinach [...]

@tomaszS, wielkie dzieki za mile slowa :-)) powiem szczerze ze barki tez mialem jak kobietka ale jak @Domis przejal role mojego trenera to po pierwszej wizycie bylo jasne ze to moja najslabsza partia przez co sylwetka wygladala slabo mimo wtedy dosc niskiego BF'u. Barki byly priorytetem przez ostatnie 2lata co dalo efekty ku mojemu zadowoleniu. [...]

[...] często gotuje dla innych, z pasją przygotowuje posiłki dla domowników, intensywnie ćwiczy, kłamie na temat zjedzonych posiłków, główny temat rozmów z chorą osobą to jedzenie, kalorie, diety. Objawy przejawiające się zmianą zachowania: ograniczenie ilości spożywanych pokarmów, nie wiąże się to ze zmniejszeniem zainteresowania jedzeniem, [...]

[...] fizyczne sprzatanie i mycie okien w pracy mi je zastapily. Ale zasnełam jak noworodek! chyba kupie blender zeby moc zjesc szybko w pracy tzn wypić jakby był duzy ruch ludzi. jedzenie w pośpiechu nie jest dobre, ale wolę jesc w pospiechu niz nie zjesc wcale posilku myślę ,że bedzie dobrze, jest praca i psychicznie nie czuje stresu. dieta jest - [...]

[...] mnie ssie jak nie wiem. a proporcje dań mam dobrze rozlozone dziele po rowno .... w ogole to chodze jakas poirytowana , a jestem przeciez po okresie. drazni mnie nawet to jedzenie i to ze muszę zjeść!. drażni mnie gryzienie i przezuwanie. najchetniej poszlabym spac jak niedzwiedz w norze i nic bym nie jadla. ostatanie dni i tak się męczyć [...]

[...] 20:30 wychodzę z domu i jadę do pracy. Pracę zaczynam o 22:00 O 24:00 mam pierwszą przerwę jem np. frytki z kurczakiem lub kiełbaski z jajkiem lub coś innego z mięsem ale to jedzenie "barowe" z kantyny w pracy O 3:00 kolejna przerwa i tu jem znów jakieś mięsko z czymś oczywiście z kantyny. O 6:00 kończę pracę w domu jestem około 7 wtedy [...]

Witam };-) TYDZIEŃ V, dzień 60 01.04.2016 DNT Witam, dziś do samej wizyty ból był nie do wytrzymania, w nocy nie spałam, beczałam jak dziecko z bólu. Siedziałam zasnęłam na 20 min po czy pozycja w której było mi chwilę temu "powiedzmy ok" sprawiała ogromny ból i tak w kółko. Dziś nie byłam wstanie się nawet ubrać. Także micha na prawdę nieczysta. [...]

[...] powiedziałem mu jak sytuacja wygląda to powiedział że się nie dziwi że tak sytuacja wygląda bo w nocy się dużo bardziej tłuszcz odkłada niż w dzień zalecił mi poprostu jedzenie ostatniego posiłku 2h przed snem. zmień dietetyka , bo masz jakiegoś barana . co za róznica o której jesz? liczy się bilans kcal a nie pora posiłków zobacz dział IF [...]

[...] niej. 00:38:03:Ale wilk na górce... 00:38:06:Ale wilk na górce, nie jest tak głódny jak wilk który na nią wchodzi. 00:38:11:Prawda. 00:38:12:Nie jest taki głody bo wie, że jedzenie tam jest. 00:38:35:Możecie dać więcej ciężarków? 00:38:52:Dawaj 10 powtórzeń. 00:38:55:10 powtórzeń. 00:39:02:Dawaj Louie, dalej! 00:39:07:Dość! 00:39:08:Więcej! [...]

Mam problem ze snem. Wybudzam się w nocy po 2-3 razy, często odczuwam głód po tych przebudzeniach i zajadam go, mam wtedy parcie na wysokokaloryczne jedzenie, głównie słodycze. Wykonywałem badanie polisomnograficzne, które wykazało, że mam zdecydowanie niższy procent snu głębokiego w stosunku do normy (w razie potrzeby odszukam ten wynik badania). [...]

[...] misek i panikuję wtedy, moja psychika to znosi dramatycznie. Muszę wrócić do planowania miski. Napadów kompulsywnych nie było ale pod wpływem złych emocji sięgam niestety po jedzenie, malutkie ilości ale emocjonalnie jest katastrofa. Wiem, że nie mogę się głodzić, że nie mogę się obżerać, wiem że muszę o siebie dbać ale... to nie takie proste :( [...]

[...] 3.Bułki+ tatar wołowy 4.Ziemniaki + polędwiczki z kurczaka 5.Warzywa+ pierś 250gr 6. Twaróg chudy 250gr+cynamon Dziś lekka odmiana diety, wleciał tatar i bardziej domowe jedzenie, w święta będzie tak samo ,totalny luz. https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - 1tab omega 3 SFD do 1,3,5, posiłku - 1tab kompleks witamin [...]

[...] Wieczorem jezdziłem na rowerze 45 minut. Czwartek i piątek to masakraa... wyjazd wczesnie rano... dłuuuga podróż... potem dużo zajęć, picie.... ale było też pływanie i dobre jedzenie. Wróciłem do domu juz w sobotę w nocy. Sobotę przeznaczyłem na regenerację :) - odsypiałem i jadłem. W niedziele wróciłem do treningu. Nie było to mistrzostwo [...]

[...] by sobie wejść to siedziały w środku i zajadałby sie wszsystkim co miałem w torbie nie mówiąc o tym że jak rzucisz kawałek chleba/bulki byle czego to czasami "bija" się o jedzenie :-D B-dog123 do roboty zawsze 3litry herbaty mało-słodka w domu dużo pije tak aby Cie nie skłamać 1,5litry na treningu i tak w ciągu dnia około 2litrów bez problemu [...]

[...] Whey IV 7 jaj, 100g wieprzowiny NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia mieta, pokrzywa, herbata Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Dzisiaj straszny problem z apetytem, jedzenie musialem wmuszać praktycznie. Ciagle szukałem czegoś chlodnego i lekkiego. Zwiekszyłem też ilosć naparow- zobaczymy jak to bedzie wyglądać :-) [...]

Siiiiiiiiiema ! Swieta swieta i po swietach %-) Mielismy zrobic z bikiniara przerwe przez swieta, najesc sie i odpoczac... Skonczylo sie na tym ze wlasnie wrocilismy z treningu %-) Jedzenie syfu = lipa, sampoczucie bylo fajne po pierwszych pierogach, im dalej w zarcie gowien tym gorzej. Wiec w sumie ogolnie niewiele poszlo smieciowego zarcia. [...]

[...] coś miłego./-Cos miłego. 00:36:22:Wilk,który schodzi z górki, nie jest tak głódny jak wilk ktory na nią wchodzi. 00:36:26:Prawda. 00:36:29:Nie jest taki głody bo wie że jedzenie tam jest. 00:36:50:Dajcie tu więcej ciężarków. 00:37:07:Dawaj 10 powtórzeń./10 powtórzeń. 00:37:16:Dawaj Lui,dalej! 00:37:19:Dość! 00:37:22:Więcej!Zrobisz to! [...]

[...] szybko, bez szarpania, trochę szybciej niż zakładane tempo. Tutaj tez pojawił się dylemat, bo pojawiła się potrzeba. I zdecydowałem, że najpierw pójde na pit stop z piciem i jedzeniem a dopiero później skorzystam z okolicznych krzaków :d Nie wiem kiedy zrobiło się 19km i znowu miałem potrzebę, postanowiłem jednak biec i myśleć o czymś innym. 21 [...]

[...] sumie musi generować większy wydatek. Ja ważę coś koło 110 kg teraz i "bezkarnie" mogę jeść na serio duże ilości jedzenia. Na redukcji to właściwie wywalam tylko słodycze i jedzenie w środku nocy - bo często długo siedzę przy komputerze niestety i już redukuję. Jak chcę mocniej przyciąć to ucinam węgle w posiłkach i tak się mogę dociąć nawet w [...]